Nyak és vállöv nyújtó workshop

Leírás

A workshop 2 részből áll.

1. Az első rész széken ülve, tükör előtti lazító, nyújtó gyakorlatokat tartalmaz.
2. A második rész NMPT ( Natural Movement Pattern Training – Bene Máté ) alapú jóga órát, ahol fókuszban továbbra is a nyak- vállöv van, de mellette korrigáljuk a testtartásodat más szinten is.